クラス4
冒頭に股関節の可動域を広げる動作、
スピードを重視したトレーニングを行いました。
股関節の柔らかさはサッカーの動作に大きく関わってくるので、家でもチャレンジしてもらいたいです。
クラス1
4対1(8対1)のトレーニングを行いました。
全員が関わって考えながらポジションをとる。
11人制のサッカーになったときに予測して動ける選手になってもらいたいです。
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